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Einzeltraining
4 Wochen Programm
Ein persönliches Coaching, das auf Deine Ziele zugeschnitten ist. Perfekt für den gezielten Aufbau einer Meditationsroutine.
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Kleingruppenkurs
8 Wochen Programm
Lerne in kleiner Gruppe und profitiere von Gemeinschaftserfahrung sowie zusätzlicher Motivation.
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Retreat Intensiv
3 Tage vor Ort
Ein kompaktes, intensives Retreat mit Übernachtung in Zürich, ideal für eine tiefgehende Praxispause.
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Optimale Unterstützung für spirituelle Entwicklung und fokussierte Achtsamkeit
Einzeltraining
4 Wochen Programm
- Zugriff auf wöchentliche Meditationssitzungen
- Geführte Atemübungen für mehr innere Ruhe
- Reflexionsaufgaben zur Selbstbeobachtung
- Community-Zugang zum Austausch
- Individuelle 1:1-Sessions nicht enthalten
- Premium-Workshops nicht enthalten
Retreat Intensiv
3 Tage vor Ort
- Unbegrenzter Zugriff auf alle Trainingsmodule
- Exklusive Live-Webinare mit Experten
- Persönliche Fortschrittsanalysen
- Vorrangiger Zugang zu Retreat-Terminen
- Zertifikat zum Abschluss
- Reisekosten nicht enthalten
Kleingruppenkurs
8 Wochen Programm
- Zugriff auf Monatskurse
- Aufgezeichnete Sitzungen on demand
- Gruppen-Coaching-Sessions
- Standard-Fortschrittsberichte
- Forum-Mitgliedschaft
- Teilnahme an Community-Herausforderungen
Warum spirituelle Trainings?
Spirituelle Übungen fördern die Verbindung zu dir selbst und legen den Grundstein für mehr Klarheit im Alltag. Durch regelmäßige Meditation und Achtsamkeitspraktiken entwickelst du ein tieferes Bewusstsein für deine Gedanken und Emotionen.
Unsere Trainings kombinieren traditionelle Methoden mit modernen Ansätzen, um deinen Fokus zu stärken und eine nachhaltige innere Balance zu fördern. Du lernst Techniken, die sich flexibel in jeden Tagesablauf integrieren lassen.
Interessanter Fakt Studien belegen, dass bereits zehn Minuten tägliche Achtsamkeitspraxis Stresshormone spürbar reduzieren können. Dies kann langfristig das allgemeine Wohlbefinden steigern und die geistige Leistungsfähigkeit verbessern.
Fortschritt messen
Um deine Entwicklung im Blick zu behalten, empfehlen wir folgende Schritte:
- Tägliche Meditationseinheiten dokumentieren
- Erkenntnisse in einem Journal festhalten
- Feedback in der Community einholen
Nächste Schritte
Starte mit der kostenlosen Probephase, um einen Eindruck von unserem Angebot zu gewinnen. Danach wählst du das Paket, das optimal zu deinem Alltag und deinen Zielen passt.
Einführungskurs
Lerne die Grundlagen der Meditation und achtsamen Atmung kennen. Ideal für Einsteiger, die erste Erfahrungen sammeln möchten.
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Fortgeschrittenenkurs
Vertiefe deine Praxis mit speziellen Techniken zur Konzentrationssteigerung und inneren Gelassenheit.
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Retreat-Erlebnis
Erlebe ein intensives Wochenende in Ruhe und Gemeinschaft. Perfekt, um deine Praxis zu vertiefen und neue Impulse zu erhalten.
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